Oбычно, гoвopя o чaкpаx, имеют в виду cемь жизненныx центpoв в тoнкoм или астрaльном теле, или теле жизненнoй энеpгии, лежaщей в ocнове физичеcкoгo телa. Ha сaмом деле чакр гoрaздo бoльше, нo начинать изучaть чaкpы челoвекa целесоoбpaзно c этиx cеми ocнoвныx.
B йоге paзвитие cиcтемы чaкр пoдчиненo, прежде вcегo, духовному развитию, a «их aктивизaция позвoляет доcтигнуть более высoких сocтoяний coзнaния, ведущиx к пoнимaнию Иcтинногo Я». Oднaкo нa этaпе пеpвичногo ocвoения cистемы чaкр и иx знaчения этa примитивизaция очень даже полезна и эффективнa.

Чакральная Практика

Сегодня мы проводим практическое занятие по раскрытию второй чакры. Для начала необходимо активировать первую чакру.

Займите наиболее удобное положение вашего тела. Расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Освободите сознание от потока мыслей. Погрузитесь в пространство внутренней тишины. Сконцентрируйте внимание в области третьего глаза. Дыхание медленное, глубокое.

Концентрируем внимание в области копчика. Начинаем наполнять область первой чакры с помощью дыхания. Делаем глубокий вдох, визуализируем и ощущаем как поток энергии красного цвета из Земли заходит в вас через ногу (у женщин – через левую, у мужчин – через правую) и доходит до первой чакры. На выдохе наполняем чакру этой энергией, словно надувая шар в области первой чакры. Проделайте это упражнение 5-7 мин, достигая ощущения тепла в области копчика.

Затем, побудьте в состоянии покоя, в состоянии невесомости, стабилизируя энергопотоки. Просто отдайтесь пространству, при этом сконцентрируйте внимание в области третьего глаза. Дыхание медленное, глубокое. При этом вы можете крутить восьмерки в первой чакре или меридианы между первой и седьмой чакрой. Женщинам ближе прокручивать восьмерки, а мужчинам меридианы.

В случае отсутствия ощущения тепла или жара в области первой чакры – продолжайте пополнять ее до возникновения этого ощущения.

Далее, визуализируем энергетический столб красного цвета, проходящий по позвоночнику от первой до седьмой чакры и ощутите состояние невесомости.

Концентрируем внимание на первой чакре, в области копчика. Визуализируем энергию красного цвета. Закручиваем спирально по часовой стрелке энергопоток из первой чакры вверх вдоль позвоночного столба до макушки и выводим в седьмую чакру. Затем, так же по часовой стрелке опускаем поток сверху вниз по спирали до первой чакры

Оставайтесь в расслабленном состоянии ума и тела в течение всей практики. Дыхание глубокое, медленное. Запуская энергопоток системы, концентрируйте внимание в области шестой чакры. Постепенно энергия начинает циркулировать сама. Будьте в этом состоянии несколько минут.

Концентрируем внимание в области копчика, и наполняем область первой чакры с помощью дыхания, на вдохе заводя красный поток через ногу, на выдохе пополняя чакру. Находимся в расслабленном состоянии. Дыхание глубокое. Проделайте это упражнение 7-9 раз, достигая ощущения тепла в области копчика. Энергию выводим только в первую чакру.

После пополнения первой чакры начинаем поднимать энергетический поток красного цвета по восьмерке от первой до четвертой чакры. На вдохе поднимаем поток вверх из первой чакры и доводим до четвертой, на выдохе спускаемся в первую. Дышим плавно. Работаем только с красным цветом. Проделываем это упражнение несколько раз.

Если почувствовали что энергии в первой чакре недостаточно и до четвертой чакры она не поднимается, то вновь сначала пополняем первую чакру и по восьмерке на вдохе поднимаем энергию до четвертой и на выдохе опускаем в первую.

Делаем это упражнение до полного наполнения четвертой чакры, пока не почувствуете в ней тепло. Это значит, что она у вас активизировалась.

Снова концентрируем внимание в области копчика, и наполняем область первой чакры с помощью дыхания, на полном вдохе заводя красный поток через ногу, на полном выдохе пополняя чакру. Находимся в расслабленном состоянии. Дыхание глубокое, полное. Проделайте это упражнение 5-7 раз, достигая ощущения тепла в области копчика.

Заводим поток красного цвета каждый через соответствующую ногу, и закручиваем энергию в первой чакре параллельно Земле, словно поглаживая рукой по воде по кругу. Женщины закручивают против часовой стрелки, мужчины – по часовой. Визуализируйте образование вращающейся воронки и, по спирали закручивая энергию, доводите ее в точку по центру. Закрутили, завели в центр воронки, закрутили, завели в центр. Повторяем упражнение, дыхание медленное, глубокое. Если не хватает энергии в первой чакре и вращение замедляется, то на вдохе еще заводим энергию через ногу и закручиваем воронку. Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях. Проделайте это упражнение несколько минут.

Возможно, у кого-то возникнет движение энергии по восьмерке или по меридианам, следуйте своим потокам, просто позвольте энергии двигаться. Сконцентрируйтесь на ощущениях, дышите глубоко.
Заводим поток красного цвета каждый через соответствующую ногу, и закручиваем энергию в первой чакре параллельно Земле, словно поглаживая рукой по воде по кругу. Женщины закручивают против часовой стрелки, мужчины – по часовой. Визуализируйте образование вращающейся воронки и, по спирали закручивая энергию, доводите ее в точку по центру. Закрутили, завели в центр воронки, закрутили, завели в центр. Повторяем упражнение, дыхание медленное, глубокое. Если не хватает энергии в первой чакре и вращение замедляется, то на вдохе еще заводим энергию через ногу и закручиваем воронку. Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях. Проделайте это упражнение несколько минут.

Возможно, у кого-то возникнет движение энергии по восьмерке или по меридианам, следуйте своим потокам, просто позвольте энергии двигаться. Сконцентрируйтесь на ощущениях, дышите глубоко.